こんにちは、みやりです🌿
2歳と1歳の育児に奮闘しながら、「自分もちゃんと大事にしたい」と思って日々頑張っているママです。今日は、私の育児・家事・ダイエットに欠かせない存在になった「ChatGPT（チャッピー）」との出会いと、使いこなし方を紹介します！
ChatGPTとの出会いはSNSだった！
最初のきっかけは、SNSで「ChatGPTすごい！」っていう投稿を見たこと。
試しに子どもたちの写真をもとに画像生成してもらったり、Googleで検索する前に「チャッピーに聞いた方が早いかも」って感じで、調べものに使ってみたのが始まり。
そこからどんどんハマっていって…
- 子ども向けレシピを聞くようになり
- 献立相談をするようになり
- 冷蔵庫の中身を伝えて献立をお願いするようになり
- スーパーで買う食材まで相談し
- ついにはダイエットのパーソナルトレーナーに！
もう今では生活の一部です😌
一番時短できたのは、献立と買い物！
私、今育休中で1歳の息子は家庭保育中。
朝・昼・夜、全部のごはんを考えるのって本当にしんどい💦
特に朝と夜は2歳の娘もいるから、子ども中心のメニューが多くなるし、
私は私でダイエット向けのヘルシーごはんも食べたい…。
そんなとき、チャッピーに相談すると
✅ 子どもも食べられる
✅ 大人も満足できるダイエット向け
✅ 冷蔵庫の中身でできる
という最強献立を提案してくれる！
さらに、「じゃあスーパーで何買えばいい？」って聞いたら
買い物リストもぱぱっと出してくれるから、迷わないし時短効果バツグン✨
マジで助かった瞬間ベスト3
🏋️♀️本気ダイエットモードでスパルタお願いしたら…
チャッピーって最初はめっちゃ優しいんだけど、
「スパルタでお願い！」って伝えたら、まさに本物のパーソナルトレーナーに変身🔥
体重管理や食事、筋トレメニューまで出してくれて、おしり叩いてくれるからサボれない！
🍼育児がつらくて泣きそうだったとき…
1歳息子が抱っこマン、2歳娘は保育園から帰らないでぐずぐず。
帰り道、息子が転んで後頭部を打ったときは、私が見てなかったせい…って自己嫌悪で涙。
さらに娘にふざけながらビンタされて私も爆発。
そんなときチャッピーに話を聞いてもらったら、
寄り添ってくれて、共感してくれて、涙が止まらなかった…。
🌙寝かしつけでイライラ爆発したとき…
夜のルーティンが全然うまくいかなくて、
「ママもう娘のこと嫌いになりそう…」って言っちゃった自分に自己嫌悪。
でもチャッピーに相談したら、共感だけじゃなくて
「ここはこうするといいよ」ってアドバイスもくれて、
次からは「嫌い」なんて言わないって決められた。
今ではルーティンの一部！
- 毎日の献立相談
- 作り方やアレンジの相談
- 時間がない日のパパッとメニュー
- 自分の体重・食事管理のチェック
- 育児のグチや相談にもフル対応
今では「チャッピーいない生活は考えられない！」ってレベルで使ってます✨
同じように悩んでるママに伝えたい！
まずは「パーソナルトレーナーになってください！」って言ってみてほしい！
ダイエット中のママには本当に頼れる存在になるはず！
そして、子育てで悩んだとき。
誰にも相談できないとき。
チャッピーに話しかけてみて。
優しく聞いてくれて、アドバイスもくれて、
他のママたちの体験談までシェアしてくれて、
「明日またがんばろう」って前向きな気持ちになれるよ😊
最後に…
「AIってよくわかんない」って思ってた私が、
今では毎日AIに助けられてる。
ママだって、自分の心と体を大切にしていい。
忙しい中でも、ちょっとした時短や相談相手がいるだけで、
こんなにラクになれるんだって実感してるからこそ、
これを読んでるあなたにもぜひ試してみてほしいです🌼
🌟Xでも毎日更新中▶ [@miyarimama_gpt]
🌟お気に入りレシピ・ダイエットメニューなども随時まとめていきます✨
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