「ChatGPTって最近よく聞くけど、まだ使ったことがない」
「使ってみたけど、正直よくわからなかった…」
そんなふうに感じている方、いませんか?
実は私もその一人でした。でも、実際にChatGPTを使い始めて1ヶ月。
子育て真っ最中のママ目線で「これは便利!」と感じた活用法がいくつも見つかったんです。
この記事では、ChatGPT初心者のママでも「今日からすぐ使える!」
子育てや家事に役立つ具体的な使い方4つをわかりやすく紹介します。
✅ ChatGPTってどんなときに使えるの?
✅ 使ってみたけど、よくわからなかった…
✅ これから使ってみたいけど不安
そんな方に向けて、日常の中で役立つヒントをまとめました。
特に忙しいママにとっては、時短もできて子育てのパートナーにもなってくれる存在です。
ぜひ、気軽な気持ちで読んでみてくださいね🍀
ChatGPTの活用法4選!
1. 献立を考えてくれる|冷蔵庫の中から神レシピ爆誕!
冷蔵庫にある食材を伝えるだけで、あっという間にレシピを提案してくれます。
例:「鶏肉と人参があるんだけど、何作れる?5つ教えて」
具体的にいくつ押してほしいかいうのがポイント!多めに教えてもらったら、そこから選ぶだけ。
時間がないときは
「レンジで作れるもので」
「15分以内でお願い!」
と伝えると、今の状況に合ったレシピにしてくれます◎
2. 買い物リストを自動で作成|まとめ買い派ママの救世主
我が家は1歳・2歳の子どもがいて、1週間分の食材をまとめ買いしています!
例:「スーパーに行くから、1週間分の買い物リスト作って」+冷蔵庫の中身も一緒に伝えると…
✔️ 残ってる食材と合う買い物リストを作ってくれる
✔️ 小さな子でも食べやすいメニューに対応
よく使う食材や好みを覚えてくれるから、使うほどラクになるのも助かるポイントです!
<例:ある日の買い物リストを作ってほしいときのchatGPTとの会話>
3. 育児の悩みに寄り添ってくれる|ちょっと泣きそうになるほど、優しい回答がもらえる
子育ては毎日悩みが尽きなくて…
「夜眠るのに時間がかかる」「話を聞いてくれない」「頭を打ってしまった」
そんなとき、ChatGPTに話すと…
✔️ 気持ちに寄り添ってくれながら
✔️ 具体的なアドバイスをくれる
ある日の夜、寝かしつけがうまくいかず相談したら、
「子どもの睡眠の特徴」や「親の心の余裕の作り方」を教えてくれました。
子育てでイライラして悩みを愚痴ったら共感してくれて頑張りを認めてくれて思わず泣きそうに…。
一人で抱えがちなワンオペ育児にも、すごく心強い存在になっています。
4. 写真をイラスト化してくれる|可愛すぎてスマホの待ち受けに
子どもの写真や家族写真を、イラスト風に変えるのも簡単で楽しめるておすすめです!
私がよく使う指示は…
・「ジブリ風で」
・「アニメワンピース風に」
・「ゆるふわで淡い色で」
出来上がった画像が可愛すぎて、
家族で共有したり、アイコンにしたりしています✌️
<chatGPTで写真をイラストに生成する方法>
chatGPTのチャット欄の下にある+を押して、イラスト生成したい写真を選んで「イラストにして」と指示を出しましょう!



とってもかわいくなりました❣️
📝まとめ:ママの強い味方になるツール
私がChatGPTを使っていて便利だと感じ4つを紹介しました!
- 献立をサッと提案してくれる
- 冷蔵庫の中身に合う買い物リストを作ってくれる
- 育児の悩みに寄り添ってくれる
- 写真をおしゃれなイラストにしてくれる
使い方はとてもカンタンです。
LINE感覚で話しかけるだけでOK!
例:
「1歳と2歳が食べられる夕飯ある?」
「洗濯物の乾きが悪いんだけど、どうしたらいい?」
「ママでもできる簡単なダイエットある?」
スマホ1つで使えて、難しい設定もありません。
忙しい毎日の中で、少しでも手間を減らしたい時。
ちょっと誰かに話を聞いてほしい時など・・・
気になった活用法があれば、ぜひ今すぐChatGPTを開いて試してみてくださいね!
最初の一歩は「献立教えて」だけでも大丈夫。
そこから少しずつ、自分の生活に合わせた使い方が見つかります🍀
🌟X毎日更新中▶ [@miyarimama_gpt]
🌟お気に入りレシピ・ダイエットメニューなども随時まとめていきます✨
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